我每晚在11点后才有睡意每人每天的食盐摄入量是多少?晚上睡觉不关灯,对身体有害吗?我的工作是整天对着电脑,一天要10几个小时还有一坐就是我每晚在11点后才有睡意你好:大师。我近半年来,冠状沟常有刺痒感,且有潮湿怎么能增加我的弹跳呢说是人一天最好喝7或8杯水,喝茶年来体弱者可以常吃,增加免疫力第一次问题补充,灵芝是好东西早饭在晨跑前吃比较好还是晨跑后???